做好这三步，教你快速走出失恋阴影

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爱情犹如一场奢华的盛宴，
每每盛装出席，结果却总是满杯狼藉。
而下一次盛宴到来，却依然又要盛装出席。
——张爱玲

一周前的凌晨三点，朋友小镜用夺命连环call把我从床上拉到了酒吧。
她，失恋了……六年恋爱长跑，在婚姻的门口喊了“咔”！
从三观、个性到房子、车子、票子，分手的理由都是些老生常谈，
然而，耽于爱情的男男女女，不能免俗地都要在失恋后挣扎痛苦一番，
轻则大哭两场，重则似“死”过一场。
失恋后如何走出阴霾？
今夜，我想重提这个爱情中的恒久命题，并为你准备了一份《失恋自救指南》。
当然，我希望，你永远都用不上。


01 说服自己，你单身了
“我一直觉得我们还没有分开，他只是出了趟差，还没回来。”
承认分开的事实，是走出失恋要克服的第一道心理难关。
你之所以不愿意承认，或是流于习惯，或是陷于回忆。
于是，你给自己假设了无数个“如果”，
如果我不那么粘人，他就不会觉得没有私人空间？
如果我不那么情绪化，他就不会觉得我总是长不大？
如果我勤快一点，他就不会下班后还要做饭收拾家？
如果我做得更好，我们就不会分手？
……
你把责任包揽在身，却忘了谁都不能在这段感情的失败里独善其身。
那些关于他不够体贴的计较，关于他把游戏看得比你重要的抱怨，关于他不思进取的担忧，你忘了吗？姑娘。
所以，理性切割责任，不美化对方，亦不苛责自己。
然后告诉自己：这段感情已经结束，我单身了！


02 拥有断舍离的能力
再强大的心理建设，总是容易在某一个勾起回忆的瞬间败下阵来，
它可能是一张老照片，也可能是一个旧物件。
山下英子在《断舍离》中说：
断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执念。
首先，切断联系。
分手后到底能不能做朋友？答案因人而异，见仁见智。
不过，分手的当下，删掉前任的联系方式，更像一个说再见的仪式，哪怕那个号码已经烂熟于心。
所以，姑娘们，切记狠下心，不留情。

然后，收拾旧物。
准备一个大箱子，地毯式地搜索：
这是他第一次送我的生日礼物，
那是我给他买的第一件衬衣，
还有我们出国旅行的机票……
通通打包，捐赠、送人、丢弃，都是不错的选择。
你不愿抹去他留在你生活里的缩影，就永远无法脱离这段感情。
最后，埋葬回忆。
照片、视频、聊天记录、日记本……
点点滴滴，皆是过往，尽数作前尘往事，付诸东流。
你要相信，没了时不时来回翻看的照片，少了心心念念盼着的微信短信，
你那些关于他的记忆，在时间面前不堪一击。


03 一杯敬前任，一杯敬新欢
说回我的朋友小镜，我在酒吧找到她的时候，
她递给我一杯自调的“情人的眼泪”，
这是她在抖音上学到的失恋专用饮品——雪碧兑江小白混饮，
刚入口时微甜，中间是酸的，最后又带着一点苦涩。
小镜问我：“你说，这味道是不是像极了爱情？”
就着那杯情人的眼泪，我陪着她在酒吧里絮叨，直至天明。
我俩都不是贪杯之人，不过是酒入愁肠，便起了话头，
从六年前她和男友在大学校园里爱得轰轰烈烈，
聊到毕业后两个社会小白在职场上跌跌撞撞，
再到生活的琐碎消磨掉浪漫，只剩下无尽的争吵，
最后手起刀落，用分手画上了句号。

不过，太阳照常升起，
六点半的北京街头，我搀着小镜走出了酒吧。
在旁边的便利店捎带上两瓶江小白柠檬气泡酒，
据说这是官方版“情人的眼泪”，
当白酒遇上柠檬气泡，都是爱情里的诉不尽的酸甜与惆怅。
我想等到小镜酒醒后，用这瓶酒，敬她未来路上的爱情。
这是我和小镜的故事。
姑娘们，你的那杯“情人的眼泪”，又是谁陪你饮完的呢？
失恋后，有酒、有故事，别忘了，你还有朋友！


04 不轻易开始，亦不拒绝爱情
最后，想提醒姑娘们一句话，
不要试图马上开始一段新的感情来掩盖伤痛。
那些辗转反侧的夜晚，
那些独自挨过的孤寂，
都会令你生出新的盔甲，如荒野猎人一般坚强地活下来，
直到遇到自己的Mr.Right。

夜深了，我想用拜伦的《春逝》来结束今晚的分享——
If I should see you, after long year.
若我会见到你，事隔经年。
How should I greet, with tears, with silence.
我如何贺你，以眼泪，以沉默。
唯愿你，以更好的自己。